Ernährung & Psychologie
Oft denken wir viel über Ernährung zu wissen und trotzdem gelingt es nicht die gewünschte Ziele langfristig umzusetzen. Gewohnheiten und Ernährungsziele, die nicht im Einklang mit den Bedürfnissen stehen, sind uns im Weg. Ein weiterer Grund kann der Versuch sein, Belastendes über das Essverhalten zu kompensieren. Auch die ungefilterte Informationsflut über Ernährung und Körperbilder kann ein weiterer Faktor sein, dass für Verunsicherung sorgt. Ein genussvoller Zugang zum Essen ist plötzlich keine Selbstverständlichkeit mehr.
Gerne biete ich Ihnen Unterstützung um Ihr Verhältnis, die Sie zum Essen sowie zu sich selber haben, zu verbessern.
Gerne begleite ich Sie beim Erreichen Ihres persönlichen Zieles. Dies kann u.a. eine Gewichtsänderung, Frieden mit dem Essen oder das Erlernen einer besseren Selbstwahrnehmung sein. Eine solche Umstellung kann viel auslösen und bewirken. Mit den drei Elementen der Ernährungspsychologie, der Psychosoziale Beratung und die Sichtweise der Positiven Psychologie kann ich Sie auf Ihren Weg optimal unterstützen.
Beschäftigt Sie folgendes?
- Ich möchte ohne restriktive Diät mein Zielgewicht erreichen
- Ich denke andauernd ans Essen, Figur und Gewicht
- Ich befinde mich in einer belastenden Lebensphase
- Ich leide an einer Essstörungen (Bulimie, Magersucht, Binge-Eating)
- Ich habe mein Essverhalten nicht mehr unter Kontrolle und habe Essattacken
- Ich messe mich immer an den anderen; sie sind immer attraktiver und schlanker
- Ich habe Mühe „Nein“ zu sagen. Es fällt mir schwer mich abzugrenzen
- Durch meinen emotionalen und berufsbedingten Stress esse ich unausgewogen
- Wie kann ich meine Familie am Esstisch optimal unterstützen
- PCO-Syndrom – wie soll ich mich ernähren
- Ich brauche eine neutrale Stelle die mich unterstützt beim angehen meines Themas
- Ich suche einen neuen Blickwinkel